Intentas no pensar en ello. Y reaparece. Lo piensas. Te dices que ya basta. Y vuelve. No es que seas débil ni que estés perdiendo el juicio. Es que estás usando la estrategia equivocada — y tu cerebro lo sabe.
Qué significa sentir que pierdes el control cuando tienes ansiedad, las cuatro formas en que se vive, por qué el miedo se mantiene y qué hacer.
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