Compararte con los demás: por qué te hace sentir peor de lo que crees
Por qué el cerebro necesita compararse, cómo las redes sociales lo han disparado, y dónde está la línea entre comparación sana y una que te hunde.
Autocrítica excesiva: por qué te hablas peor de lo que le hablarías a nadie
De dónde viene la voz que te juzga más duro que a nadie, por qué crees que te ayuda aunque te hace daño, y cómo empezar a cambiar la relación con ella.
Perfeccionismo: por qué nada de lo que haces te parece suficiente
Por qué el perfeccionismo no son estándares altos sino un castigo constante, sus tres caras, y cómo empezar a soltarlo sin perder tu exigencia sana.
